Så programmerar du om dina tankar

Du vet den där rösten i huvudet som säger ”du borde ha sagt något smartare på mötet” eller ”varför får du aldrig till det där projektet du drömmer om”? Den rösten styr mer än du tror. Och nej – det handlar inte om att tänka positivt eller stå framför spegeln och affirmera att du är fantastisk (även om det kan vara härligt ibland). Det handlar om att förstå hur dina tankar är programmerade – och hur du kan skriva om koden.

Jag ska förklara.

Du agerar utifrån din inre programmering

Tänk dig att ditt liv är som ett operativsystem. Allt du tror om dig själv – typ ”jag är en som alltid har koll”, ”jag måste prestera för att vara värdefull” eller ”jag har svårt att ta plats” – är kodrader som körs i bakgrunden. De styr hur du tänker, känner och agerar, ofta helt omedvetet.

Och det är här det blir så spännande:
När du börjar leda dig själv – medvetet – kan du också börja skriva om de där kodraderna. Det är det som är självledarskap på riktigt. Och det är där NLP (neurolingvistisk programmering) kommer in i bilden.

En karta för förändring: de neurologiska nivåerna

För att göra det här konkret brukar jag använda något som kallas för de neurologiska nivåerna – en modell som hjälper dig att förstå var din förändring faktiskt behöver börja. Det är som en inre karta.

Här är en förenklad version:

Miljö – var du är, vilka du har omkring dig

Beteenden – vad du gör

Färdigheter – vad du är bra på

Övertygelser – vad du tror är sant

Identitet – vem du uppfattar dig som

Syfte & intuition – varför du är här, din inre kompass

De flesta försöker förändra sitt liv genom att börja med beteenden.
”Jag ska bli bättre på att säga nej”, ”Jag ska börja träna”, ”Jag ska ta mer plats på jobbet”.

Men om du innerst inne fortfarande har programmeringen att ”jag är inte en sån som...”, så kommer du förr eller senare köra fast. Det är som att försöka uppdatera en app utan att först uppgradera operativsystemet.

Vill du ha hållbar förändring? Då behöver du gå djupare.
Du behöver arbeta med identitet och övertygelser.

Exempel från verkligheten (du kanske känner igen dig?)

Du sitter i ett jobbmöte. Någon säger något du inte håller med om, men i samma sekund som du tänker ”jag borde säga något”, kommer en annan tanke:
”Äsch, det är nog inte så viktigt” eller ”Jag kanske låter hård om jag säger emot”.

Du håller tyst. Igen.

Efteråt stör du dig. På dig själv.

Och det är inte att du saknar mod, kompetens eller åsikter – det är att ditt undermedvetna har en annan agenda. Det vill skydda dig från att sticka ut, bli ifrågasatt eller riskera att inte vara omtyckt. Det är gammal programmering. Den kanske hjälpte dig att passa in för länge sen – men idag håller den dig tillbaka.

Här har du troligen en övertygelse i spel (”jag får inte ta för mycket plats”) eller en identitet (”jag är en som håller fred”). Du kan ha hur mycket kunskap och strategi som helst – men om inte den inre programmeringen ändras, så fastnar du ändå.

Vad är NLP egentligen?

Kort sagt: NLP är en metod för att förstå hur du tänker, kommunicerar och skapar dina beteenden – och hur du kan förändra dem. Det är som att ha ett verktyg för att kliva in i ditt eget system och uppgradera det.

Med NLP kan du:

• Identifiera gamla övertygelser som bromsar dig
• Byta ut dem mot nya som stärker dig
• Träna hjärnan att välja andra vägar i stunden – på riktigt, inte bara i teorin
• Jobba på flera nivåer – inte bara med vad du gör, utan vem du blir
• 
  

Ledarskap börjar inte med powerpoints – det börjar med tankar

Om du vill ta mer plats, våga driva dina idéer, stå upp för det du tror på, eller bara känna dig lite mer självklar i vardagen – då behöver du börja med vad du tänker om dig själv.

Det är där ditt ledarskap börjar.
Inte med yttre strategier. Inte med att bli någon annan.
Utan med att bli mer du, fast med ett starkare inre system.

Och du – det är aldrig för sent att programmera om.
Tvärtom. Du har all erfarenhet, visdom och livskraft som krävs.

Nu är det dags att rikta den inåt, och börja leda inifrån.

Kram /Silla ❤