Så lämnar du komfortzonen och hittar tillbaka till glädjen – steg för steg

Har du någonsin känt att du sitter fast i ett mönster som känns tryggt men också… tomt? Livet fungerar – men den där gnistan av glädje och mening verkar saknas.

Komfortzonen kan kännas som en varm filt, men den håller oss ofta kvar där vi är. Att lämna den är skrämmande – det är därför så många av oss väljer att stanna.

Men tänk på det här: Hur många av de mest fantastiska sakerna i ditt liv hände för att du vågade ta en chans, prova något nytt, eller säga ja till det okända?

Jag vet att det inte alltid är enkelt. Men här är vad jag också vet: När vi vågar utforska vad som finns bortom det bekväma, börjar vi upptäcka möjligheter vi aldrig trodde var möjliga.

Varför känns komfortzonen så trygg?

Komfortzonen är en plats där allt är förutsägbart. Den skyddar oss från risker och misslyckanden, men den kan också bli en fälla.

Hur menar jag nu? Det är helt normalt att känna rädsla när du funderar på att lämna den. Men rädsla betyder inte att du ska stanna. Det betyder att du är på väg mot något nytt – och nytt är där tillväxten sker.

Tänk på din komfortzon som en liten cirkel. Utanför den finns en större cirkel – din lärzon – där du kan växa, lära dig och känna glädje på ett helt nytt sätt.

Här är ett enkelt sätt att börja:

• Skriv ner något du längtar efter men inte vågat prova än.
• Fråga dig själv: Vad är det värsta som kan hända? Vad är det bästa?
• Ta ett första steg som känns litet men spännande ❤❤

Jag vet att tanken på att misslyckas kan kännas skrämmande. Men här är en viktig insikt: Misstag är inte nederlag – de är en Livet handlar om att prova, justera och prova igen.
De mest värdefulla insikterna kommer när vi vågar ta steget, även om det inte går perfekt från början.

Så när du kliver ut ur din komfortzon, fråga dig själv:

• Vad lärde jag mig av det här?
• Hur kan jag justera för att ta nästa steg?

Hitta tillbaka till glädjen genom små steg

Att lämna komfortzonen behöver inte vara ett stort, dramatiskt hopp. Det kan vara små, medvetna steg som leder dig närmare det du längtar efter.

Här är några exempel:

• Säg ja till något du vanligtvis skulle tacka nej till.
• Prova en ny aktivitet som känns spännande, även om den också känns lite läskig.
• Dela en dröm med någon du litar på – att säga det högt kan vara det första steget mot att göra det verkligt.

När du börjar märka hur dessa små steg påverkar dig, kommer du känna en glädje som inte bara är tillfällig – utan som känns äkta och varaktig."

Jag säger inte att din komfortzon är en dålig plats, men den är inte heller där du hittar det som gör livet fantastiskt. Att lämna den handlar inte om att hoppa rakt ut i det okända – som jag sa ovan så handlar det om att ta små, men medvetna, steg mot något som känns meningsfullt.

Så vad är ett första steg du kan ta idag? Det behöver inte vara perfekt. Det behöver bara vara ett steg.

I en bok jag läser som heter "A word for the day" av Sofia Sivertsdotter så står denna text under datumet 17 januari.

"Let me remember that today is a a miniature new year. Remind me that the flame is still burning, and that hope hovers over me like the firmament. Make me productive in the present, honest in the anticipation of the future, and generous, at the same time as I both let go of my fears and step out of my comfort zone"

Vill du ha hjälp att hitta ditt första steg utanför komfort zonen eller vill du bara ha hjälp att känna dig bekväm i den? Jag ses gärna via zoom och snackar med dig.

Kram
/Silla ❤