7 dagar

MER AV DIG

7 guidade dagar för mer självtillit och inre trygghet

Du som gett allt till alla andra och nu vill hitta tillbaka till dig själv

Sju korta ljudövningar, ett mail om dagen i sju dagar. Möt din inre kritiker på ett nytt sätt, hitta trygghet genom kroppen och avsluta varje dag med ett litet val som för dig närmare dig själv

STARTA DIN VECKA FÖR 199 KR

Direkt tillgång efter köp.

Lyssna i din egen takt om och om igen

Känner du igen dig?

Du är den som får saker att fungera.

Den som tar ansvar, löser problem och finns där när andra behöver dig.

Du har byggt ett liv. Jobbat. Tagit hand om relationer, familj och allt det där som hör livet till.

Men någonstans bland alla måsten, roller och andras behov har kontakten med dig blivit lite svårare att höra.

Den inre kritikern har fått ta större plats.

Du tvivlar på dig själv mer än du skulle vilja

och när du stannar upp och frågar:

”Men vad vill jag?”

...är svaret kanske:

Jag vet faktiskt inte längre.

Du behöver intefler saker att hinna med.

Du kanske bara behöver några minuter om dagen.

En stund som är din.

Och någon som guidar dig tillbaka till din egen röst.

Om något av det här
känns igen...

...då är detta för dig

Efter sju dagar kommer du inte vara en annan kvinna.

Och ärligt så är det är inte heller meningen.

För du behöver inte bli någon annan.

Du får börja ge mer plats åt den du redan är.

Kvinnan som lyssnar mer på sin egen röst.

Som står lite mer på sin egen sida.

Som börjar känna efter vad hon faktiskt behöver och vill.

Som ser styrkan och erfarenheten hon redan bär och som inte längre behöver göra sig mindre för att passa in i sitt eget liv.

Är MER AV DIG för dig?

MER AV DIG är skapad för dig som är mitt i livet och känner att du vill hitta tillbaka till mer av dig själv.

Du kanske:

känner att du tappat bort lite av dig själv bland alla roller och ansvar
är trött på att den inre kritikern får bestämma så mycket
längtar efter mer självtillit och inre trygghet
vill börja lyssna mer på vad du behöver och vill
känner att något inom dig längtar efter mer, även om du ännu inte riktigt vet vad
vill ha något enkelt och personligt som faktiskt får plats i vardagen

MER AV DIG är inte en stor kurs med mängder av material, gruppcoaching och långa arbetsböcker.

Det är precis tvärtom.

Sju dagar.

Sju ljudfiler.

Några minuter om dagen som är dina.

Du lyssnar på morgonen, efter jobbet, innan du ska lägga dig eller när stunden finns.

Hej, jag heter Silla.

Jag tror på små, medvetna steg.

Inte den stora förändringen som ska ske på en gång, utan ett litet val i taget, dag efter dag.

Det är så verklig förändring faktiskt brukar komma, i det som går att göra just idag. Jag har också sett samma mönster om och om igen, hos mig själv och hos kvinnorna jag pratar med. Vi lägger upp en plan för hela hösten och sen rinner den ut i sanden efter två veckor, för att förändringen blev för stor för vardagen som redan är full.

Så jag ville bygga något som passar i vardagen för dig som vill göra små val i vardagen.

Sju dagar - en kort guidning. Inget grupprogram att hänga med i, inga livesamtal att boka in. Bara du, din vardag och en röst i dina öron som hjälper dig hitta tillbaka.

MER AV DIG är resultatet. Sju guidade ljudfiler som möter din inre kritiker, hjälper dig hitta trygghet genom kroppen och avslutar varje dag med ett litet val som tar dig lite närmare dig själv.

Det är inte en stor kurs. Det är sju dagar som får plats i det liv du redan lever.

JAG ÄR SÅ REDO

Så här ser dina 7 dagar ut

Dag 1

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Svar på frågor

Räcker det verkligen med sju dagar?

Nej, du kommer inte förändra hela ditt liv på sju dagar. Men du blir mer medveten om dig själv, om dina mönster och om den inre kritikern som tagit för stor plats. Sju dagar är en början, inte ett slut.

Räcker det att bara lyssna, eller behöver jag göra något mer?

Att bara lyssna på ljudfilerna räcker inte om du vill se en skillnad. Du behöver också ta med det in i din vardag. Därför avslutas varje dag med ett litet Mini-val, en liten handling som gör att övningen faktiskt får plats i ditt liv.

Jag har provat journaling och lyssnat på poddar förut utan att det gav resultat. Är det här annorlunda?

Mer av dig är inte ännu en lång lista med saker att jobba på. Det är sju korta, guidade dagar utan grupp, utan livesamtal och utan en stor kursstruktur att hålla reda på. Bara du, din vardag och en röst i dina öron, sju dagar i sträck.

Behöver jag ha erfarenhet av meditation eller liknande sen innan?

Nej. Varje guidning leder dig steg för steg, oavsett om du är van vid såna här övningar eller inte. Du behöver bara några minuter och lust att lyssna.

Jag har inte mycket tid. Passar det här mig ändå?

Ja. Varje guidning är kort, max 10 minuter. Lyssna på en promenad, på morgonen innan resten av dagen tar över, eller när stunden finns.

Är det här en grupp eller ska jag dela något med andra?

Nej. Mer av dig är helt personligt. Ingen grupp, inga livesamtal, ingen som ser vad du väljer att jobba med. Bara du och rösten i dina öron.

Vad händer efter de sju dagarna?

Du har tillgång till guidningarna så du kan gå in och lyssna om och om igen.

Du behöver inte bli en bättre version av

dig själv.

Du behöver inte vänta tills du har mer tid.

Du behöver inte veta exakt vad du vill förändra och du behöver inte ha nästa kapitel färdigplanerat.

Du kan börja mycket mindre än så.

Genom att ge dig själv några minuter om dagen.

Lyssna lite mer inåt. Stå lite mer på din egen sida och börja ge mer plats åt den person som lätt hamnar sist på listan -

...dig

MER AV DIG

7 guidade dagar för mer självtillit och inre trygghet

Direkt tillgång efter köp. Lyssna i din egen takt, om och om igen.